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Le jardinage est bon pour vous - la science le dit!

Le jardinage est bon pour vous - la science le dit!

PHOTO: Nick Olejniczak / Flickr

Nous avons expliqué comment le jardinage vous gardait en bonne santé dans le passé ici sur notre site, ainsi que comment jouer dans la grange est bon pour vous aussi, mais l'agriculture en tant qu'activité de promotion de la santé est de nouveau dans l'actualité.

Chez The Conversation, l'écrivain et horticulteur urbain Chris Williams a rassemblé une collection d'études, à la fois qualitatives et quantitatives, qui offrent des preuves scientifiques sur les innombrables avantages du jardinage. Voici quelques-uns des résultats:


  • Les élèves qui participent aux programmes de jardinage scolaire sont plus susceptibles d'avoir des attitudes positives sur la culture et la consommation de légumes, ainsi que des scores plus élevés aux tests de rendement scientifique et des compétences interpersonnelles supérieures à la moyenne. Des élèves en bonne santé, intelligents et communicatifs - qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer à ce sujet?
  • Parfois, le fait de prendre soin d'un autre être vivant, même d'une plante, peut avoir des effets positifs sur les gens. Il a été démontré que l'horticulture thérapeutique - le jardinage en tant que thérapie - donne aux patients souffrant de dépression clinique un but existentiel, c'est-à-dire un sens à la vie, et il a également été démontré que le jardinage améliore considérablement la vie des anciens combattants.
  • Il a également été démontré que l'horticulture thérapeutique améliore l'humeur, ce qui réduit le stress. La prochaine fois que vous fulminerez après une dure journée, passez une heure dans le jardin!

Bien sûr, aucune de ces découvertes ne surprend ceux d’entre nous qui cultivent et jardinent régulièrement, mais c’est bien de voir des preuves scientifiques pour étayer ce que nous savons déjà! Et c’est juste une autre bonne excuse pour sortir et se salir les mains - il n’est pas encore trop tard pour mettre en terre des récoltes par temps frais!


Voir la vidéo: 10 NOUVELLES TECHNIQUES DE JARDINAGE (Décembre 2021).